さて5月も下旬ということで、運動と食生活について1か月の振り返りをしてみようと思います。 前回の投稿はこちら。 www.megumi-log.com 先月の投稿で、 プランクを毎日やる（週に1回はお休みを入れる） 有酸素運動は週に2~3回くらい（忘れない） 食生活と運…