さて、8月の振り返りメモ（健康編）です。
……というか、前回5月の振り返りをして以降、見事にほんとうになんにもしてませんでしたので、今回は6～8月を振り返るわけですが、
まあ、
- 運動はほとんどせず、たまに思い出したかのようにプランクやスクワットをやる程度で、継続的には続くこともなく
- 食事にも特に気を使わず、アプリへの食事記録もさっぱり入力せず
といった感じで過ごしてしまいましたからね！、再び健康を意識した生活を再開しようと思います。
なんでしょうね～、去年の今頃も同じようなことを言っていた気がしますね！ 暑くなるとダメなのかも！ アイスが美味しくてついつい……
「甘いものを食べると幸せ～」みたいな気持ちで食べるのはよくないぞ（自分に言ってます）。これはもはや糖質依存症……。危機感を持っていきます。
いや、本当の本当に食べたいのであればまだしも「特に食べたいわけでもないのに、なんとなくそこにあるおやつを食べる」ことが問題ですね……惰性で間食をするのがよくないのだ。
とりあえず9月は、
- 間食で甘いものを食べないこと
- 食事を思いつきや欲望のままに選ばないこと
これを目指していきたいと思います。
